健康飲食最佳貼士

「你要注意飲食,讓這成為習慣,之後你會發現,吃得好比吃得多更開心。」

你可在網上使用或從 Apple Store 下載我們的「個人飲食小助手」,根據你的營養狀況作出個人化評估。多使用這個工具,你的健康飲食金字塔及必需營養素攝取量的結果便會更準確。

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懷孕第一期胃口變差

懷孕初期,你可能對如何準備膳食感到頭痛,更別說想吃甚麼了。其實有此煩惱的不止你一個。在懷孕第1期,你的身體會出現巨大變化,不適的徵狀接踵而來,而且通常在你最意料不及的時候出現。有些女性的孕吐甚至會在午後持續一段時間....更多